Bệnh đau lưng dưới ở phụ nữ khá phổ biến, khiến chị em gặp nhiều đau đớn, khó chịu, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Vậy nguyên nhân những cơn đau này do đâu và làm thế nào khắc phục triệt để? Mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.
Đau lưng dưới ở phụ nữ là bệnh gì?
Theo thống kê của Hiệp hội xương khớp thì nữ giới chiếm đại đa số (khoảng 70 – 80%) trong tổng số bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp. Đặc biệt bắt đầu từ độ tuổi ngoài 30, khi chị em đã trải qua nhiều lần mang thai, sinh con cùng những thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể khiến hệ thống cơ xương “xuống dốc không phanh”. Những cơn đau lưng dưới ở phụ nữ thường xuất phát từ các bệnh lý sau:
Thoái hóa cột sống
Việc phải chịu một áp lực quá lớn từ việc chống đỡ toàn bộ cơ thể hằng ngày khiến cho sụn khớp và các đốt sống bị mòn dần theo năm tháng. Nếu trước đây hiện tượng này gặp nhiều ở người ngoài 50 tuổi thì giờ đây căn bệnh này đang được trẻ hóa, đặc biệt nếu chị em thường xuyên phải làm công việc nặng, mang thai quá nhiều lần hoặc béo phì thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao gấp nhiều lần.
Thoát vị đĩa đệm
Các đốt sống thắt lưng được ngăn cách với nhau bởi các đĩa đệm, cơn đau thắt lưng xảy ra khi phần nhân nhày bên trong đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí ban đầu, chèn ép lên các vùng lân cân như rễ thần kinh. Cơn đau có thể diễn ra âm ỉ hoặc khởi phát đột ngột từ vùng thắt lưng lan xuống hai chân. Phần lớn chị em gặp các cơn đau này là do nguyên nhân ngồi quá lâu một tư thế hoặc mắc bệnh loãng xương.
Bệnh đau thần kinh tọa
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh có độ dài lớn nhất và cấu tạo phức tạp nhất cơ thể. Khi dây thần kinh tọa bị chèn ép bởi bất cứ lý do nào cũng đều biểu hiện ra ngoài bằng những cơn đau nhức từ hai bên hông, thắt lưng lan xuống chân.
Cột sống bị chấn thương
Nếu bạn vừa trải qua một tai nạn lao động, tai nạn giao thông hay bất cứ chấn thương, va đập mạnh nào ở vùng cột sống thắt lưng thì đó cũng có thể là nguồn gốc của những cơn đau.
Lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cung cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau lưng dưới ở chị em
Đây là khái niệm dùng để chỉ tình trạng các tế bào nội mạc “đi lạc” ra ngoài buồng tử cung khiến cơ quen này bị viêm, chảy máu và đau. Nếu nhận thấy những bất thường như đau bụng, đau hông dữ dội khi đến kỳ kinh nguyệt hoăc khi đang quan hệ tình dục thì chị em cần lưu ý đến căn bệnh này.
Bên cạnh đó bạn cũng cần chú ý đến vị trí đau. Chẳng hạn, nếu đau lưng dưới ở phía bên trái có thể là dấu hiệu của các bệnh liên quan đến thận như sỏi, viêm cầu thận, suy thận… Thông thường bệnh thận sẽ đi kèm với các biểu hiện tiểu buốt, tiểu rát.
Nếu đau lưng dưới ở vùng eo thì hãy cảnh giác các bệnh liên quan đến tiết niệu như ruột thừa. Dấu hiệu đi kèm giúp bạn nhận biết cơn đau ruột thừa đó là sốt nhẹ, ấn tay vào phần hố chậu trước rốn thấy đau nhiều hơn.
Xem thêm: Đau thắt lưng ở phụ nữ do đâu? Cách giảm đau cần biết
Cách chữa đau lưng dưới ở phụ nữ
Sau khi khám lâm sàng, hỏi han về tình trạng bệnh cụ thể và những triệu chứng gặp phải hằng ngày, tiền sử các bệnh mắc trước đó các bác sĩ sẽ chỉ định một phác đồ điều trị nhất định cho người bệnh.
Chẩn đoán bệnh
Muốn điều trị hiệu quả trước tiên bạn cần biết chính xác nguyên nhân gây bệnh là gì. Chỉ có thăm khám chuyên khoa mới giúp bạn làm được điều này. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm như:
- Chụp X-quang: Hình ảnh này sẽ phản chiếu được những tổn thương ở cột sống bao gồm hình ảnh thoái hóa, có gai xương hay không, thân đốt sống nằm đúng vị trí hay bị trượt, có loãng xương hay lún xẹp….
- Chụp cộng hưởng từ: Được chỉ định khi bệnh nhân có triệu chứng đau dây thần kinh tọa.
Điều trị bằng thuốc
Mục đích của việc dùng thuốc là giúp người bệnh cải thiện nhanh chóng những triệu chứng của bệnh để phục hồi các sinh hoạt, công việc hằng ngày. Các loại thuốc phổ biến bao gồm:
- Thuốc giảm đau Paracetamol
- Thuốc chống viêm Brexin, Felden
- Thuốc giãn cơ Mydocalm…
Mặc dù có thể mua ngoài hiệu thuốc nhưng chị em không được lạm dụng hay tự ý mua về sử dụng. Tốt nhất hãy tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng mà bác sĩ đã kê đơn, không tự tăng giảm theo ý mình để tránh những tác dụng phụ đáng tiếc xảy ra.
Áp dụng các bài tập chữa đau lưng dưới
Nhiều người cho rằng, khi bị đau lưng dưới thì nên kiêng vận động vùng này tuy nhiên đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Không vận động mạnh hay làm việc quá sức khác với việc bạn nằm ì một chỗ, bất động toàn thân. Việc tập luyện các động tác nhẹ nhàng hàng ngày không chỉ giúp cải thiện cơn đau, thông kinh hoạt lạc, kích thích tuần hoàn máu máu đồng thời tăng cường độ dẻo dai cho xương. Một số bài tập chị em có thể tham khảo là:
- Bài tập đạp xe: Nằm ngửa trên sàn, hay tay chắp sau gáy, cố gắng giữ cho đầu và chân không chạm xuống sàn sau đó co 1 chân về phía ngực, chân còn lại duỗi thẳng ra, mô phỏng tư thế khi bạn đạp xe đạp. Tập mỗi bên 10 lần sau đó đổi chân, chú ý kết hợp hít thở đều đặn.
- Bài tập gập người: Ngồi dưới sàn, hai chân rộng bằng vai, hay tay để sau gáy sau đó từ từ ngả lưng về phía sau kết hợp hít vào. Cố gắng làm hết sức đến khi thấy lưng chạm sàn thì dùng một lực ngược lại để kéo người lên đồng thời thở ra. Gập lưng khoảng 10 lần thì nghỉ.
Dùng một số bài thuốc nam lành tính
Với ưu điểm có thể thực hiện ngay tại nhà với những nguyên liệu dễ tìm, ít tốn kém, cách chữa đau lưng dưới ở phụ nữ bằng các bài thuốc nam được nhiều người lựa chọn.
- Dùng xương rồng ba chia: Gọt bỏ tất cả vỏ và gai xương rồng sau đó mang đi nướng chín đến khi thấy xương rồng quắt lại thì lót miếng vải mỏng mang đắp lên vị trí đau.
- Dùng ngải cứu: Bạn có thể rang nóng ngải cứu cùng muối hạt to hoặc dấm sau đó lót vải sạch để chườm lên vùng lưng đau cũng giúp giảm đau hiệu quả.
Trên đây là những thông tin chung nhất về căn bệnh đau lưng dưới ở phụ nữ cũng như cách thức đẩy lùi bệnh nhanh nhất chị em có thể áp dụng. Chúc chị em thật nhiều sức khỏe.
Nguồn tham khảo: https://indembassy.com.vn/
